Достичь высокого уровня здоровья. Кажется, это просто. Спросите любого – и он точно ответит, что для этого нужно делать.
Вот я в прошлой главе называл некоторые инструменты здоровья: правильное питание, физическая активность, хороший эмоциональный фон. Вы добавите еще десяток. А если пороемся в Интернете, нас окончательно завалит гора «полезных советов».
Но если инструменты здоровья общеизвестны, то почему люди так редко достигают высокого уровня здоровья?
Много информационного шума
Наверное, древние люди страдали от незнания.
Нам повезло больше: с приходом Интернета мы можем узнать всё что угодно. Это замечательно!
Но возникла обратная проблема. Оказалось, что избыток информации – еще не знания. Полезные советы теряются на фоне информационного шума, как золотые крупинки теряются на побережье среди песка.
Информацию найти не сложно: в Интернете нас ждут тысячи советов. Сложно советы перебрать, оценить и выбрать подходящий. На это не хватит жизни.
Вы знаете, что на просмотр всех видео на YouTube нужно более 25 веков? Это дольше, чем прошло времени с основания Древнего Рима. Мы тонем в информации!
Например, сто лет назад даже словосочетания «правильное питание» не было. Зато сейчас, только вы услышите фразу «Правильное питание» – из вашей памяти, как из Гугла, сразу выскакивает «верное» понимание этого.
А откуда вы знаете, что оно – верное?
«Сколько людей – столько мнений».
Вот список того, что разные люди считают «правильным питанием»:
- Традиционная еда
- Вегетарианство
- Раздельное питание
- Система постов
- Регулярное питание «с горячим на первое»
- Еда по мере наступления голода
- Какая-нибудь экзотическая диета
- С пищей вообще заморачиваться не стоит…
Заметили? – почти все пункты противоречат друг другу.
Так какой из этих стереотипов будем считать правильным инструментом здоровья?
Забегая наперед, отвечу: не существует единого понятия «Правильное питание». Потребности каждого организма индивидуальны и меняются в разных условиях, в разные периоды жизни. Подробно я рассказываю об этом в главах о питании и о биоритмах.
И так во всем.
Вот другой популярный стереотип: «Движение – жизнь». Это общеизвестно и понятно… Стоп! Что именно понятно?
Каждый понимает, как хочет.
Кто-то скручивается в асанах йоги, а кто-то другой напрягается под штангой. Третий «бежит от инфаркта», подсчитывая пульс, а четвертый копошится у себя в садике и радуется Солнцу. Для пятого «движение» – это вообще стремление к совершенству, для шестого же – карьерный рост. А седьмой экономит силы, лежа целый день на диване: «Вдруг война, а я уставший!» – ему хватает движения молекул в теле.
И каждый по-своему прав!
Так какие же инструменты здоровья ведут к долголетию? Как не запутаться?
Ответ очевиден: надо обращаться к специалистам, пусть они разбираются.
Верно, только нужно учесть, что…
Сейчас время узких специалистов
Слишком много информации накопилось у человечества, ни один ученый не может охватить все науки. Поэтому каждый погружен в свою область знаний.
Но здоровье – понятие комплексное. Его изучают разные науки:
- Анатомия
- Физиология
- Биохимия
- Неврология
- Генетика
Всё? Нет, это только некоторые биологические науки, изучающие тело. Переходим к наукам о душе:
- Психиатрия
- Психология
- Теология
Также учтем среду, в которой мы живем:
- Социология
- Экономика
- Экология
И еще много, много других наук!
Как знания разных специалистов объединить вместе, чтобы получился работающий инструмент здоровья? Никакой ученый не справится с этим в одиночку.
Поэтому нам поможет «Квадро-Компас» – инструмент, которые объединяет все стороны жизни и подсказывает, что откуда взять себе.
Как поможет? Как в ресторане…
Что общего у ресторанов и Квадро-Компаса
Приходя в ресторан, вы не заказываете сразу полное меню. Да, хочется попробовать всего. Но не все блюда сочетаются, да и желудок столько не примет. Узнаёте? И здесь избыток, только пищи, а не информации 😊
Поэтому в ресторане вы, наслаждаясь процессом, выбираете, только то, чего вам хочется сейчас. Получаете и удовольствие, и сытость.
Удивительно, но таким же образом работает «Квадро-Компас»!
Подбирая инструменты здоровья, он не стремится охватить и применить сразу все существующие знания. С миру по нитке… и получим кучу информационного мусора.
«Квадро-Компас» наоборот – действует изысканно, как в ресторане: он отталкивается от потребностей нашего организма, и из всех научных советов выбирает нужное конкретно нам.
Одному для достижения высокого уровня здоровья придется подправить диету, другому – подправить мозги. Третьему поможет только смена места жительства.
Каждый инструмент для здоровья хорош, если его использовать правильно. Для этого нам и нужен «Квадро-Компас».
